8.3 km | 00:53:51 | 06:29/km日期: 2022-02-09 05:28 - 平均心率: 119 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 16°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'23" / 05'42" / 06'05" / 05'48" / 05'56" / 05'49" / 07'39" / 08'09" / 07'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'04" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'56" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'47" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'39" (+01'57") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'08" (+02'26") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'52" (+02'10") | 300 / 8300 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
107.50 km 母子鱷魚 3代白ㄚ拖 累積 :
336.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 05'42" | 00:12'05" |
3 | 06'05" | 00:18'10" |
4 | 05'48" | 00:23'58" |
5 | 05'56" | 00:29'54" |
6 | 05'49" | 00:35'43" |
7 | 07'39" | 00:43'22" |
8 | 08'09" | 00:51'31" |
8.3 | 07'53" | 00:53'53" |