10.0 km | 01:02:36 | 06:14/km日期: 2022-02-09 04:55 - 平均心率: 162 - 卡路里: 688 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 16°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'43" / 06'05" / 06'25" / 06'04" / 05'59" / 06'08" / 05'57" / 05'51" / 06'35" / 06'24" / 14'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'24" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'04" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" (+00'05") | 787 / 4787 |
6 | | 06'00" (+00'10") | 1000 / 5787 |
7 | | 06'00" (+00'10") | 1000 / 6787 |
8 | | 05'50" | 1000 / 7787 |
9 | | 06'36" (+00'46") | 1000 / 8787 |
10 | | 06'21" (+00'31") | 1000 / 9787 |
11 | | 07'25" (+01'35") | 241 / 10028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
214.29 km 母子鱷魚 超跑Y拖三代-黃 累積 :
993.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 06'05" | 00:11'48" |
3 | 06'25" | 00:18'13" |
4 | 06'04" | 00:24'17" |
5 | 05'59" | 00:30'16" |
6 | 06'08" | 00:36'24" |
7 | 05'57" | 00:42'21" |
8 | 05'51" | 00:48'12" |
9 | 06'35" | 00:54'47" |
10 | 06'24" | 01:01'11" |
10.0 | 15'07" | 01:01'37" |