Mike Shih 2022/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

Mike Shih 高雄
ID 370281

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4.0 km | 00:29:52 | 07:23/km

日期: 2022-02-08 19:24 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 20°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 08'03" / 07'27" / 07'20" / 06'18" / 04'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'56"

(07'56")

07'57" (+01'38")

996 / 996

2

07'34"

(15'30")

07'31" (+01'12")

1005 / 2001

3

07'14"

(22'44")

07'16" (+00'57")

995 / 2996

4

06'24"

(29'08")

06'19"

1012 / 4009

5

00'11"

(29'19")

05'47"

31 / 4041

2月累積里程 : 24.15 km

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陳明宏說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'03"	00:08'03"
2	07'27"	00:15'30"
3	07'20"	00:22'50"
4	06'18"	00:29'08"
4.0	04'26"	00:29'19"

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