Mike Shih 2022/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

Mike Shih 高雄
ID 370281

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4.0 km | 00:28:52 | 07:13/km

日期: 2022-02-06 16:56 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 153 - 溫度: 22°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 08'12" / 06'55" / 07'02" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'06"

(08'06")

08'07" (+01'09")

997 / 997

2

07'01"

(15'07")

06'58"

1006 / 2004

3

06'57"

(22'04")

06'59" (+00'01")

993 / 2997

4

06'28"

(28'32")

06'24"

1008 / 4006

2月累積里程 : 24.15 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'12"	00:08'12"
2	06'55"	00:15'07"
3	07'02"	00:22'09"
4.0	06'20"	00:28'32"

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