7.8 km | 00:48:14 | 06:13/km日期: 2021-12-09 20:33 - 平均心率: 147 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 06'39" / 06'00" / 06'26" / 06'07" / 10'00" / 06'23" / 06'23" / 07'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'25" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'06" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'44" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'23" (+00'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'22" (+00'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'02" (+00'18") | 750 / 7750 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 111.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 06'00" | 00:12'39" |
| 3 | 06'26" | 00:19'05" |
| 4 | 06'07" | 00:25'12" |
| 5 | 10'00" | 00:35'12" |
| 6 | 06'23" | 00:41'35" |
| 7 | 06'23" | 00:47'58" |
| 7.8 | 07'17" | 00:53'26" |
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