4.7 km | 00:31:29 | 06:45/km日期: 2022-01-18 23:42 - 平均心率: 153 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 08'33" / 06'42" / 06'46" / 11'50" / 07'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'51" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'40" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'26" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'12" (+00'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'29" (+00'03") | 662 / 4662 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 38.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'33" | 00:08'33" |
| 2 | 06'42" | 00:15'15" |
| 3 | 06'46" | 00:22'01" |
| 4 | 11'50" | 00:33'51" |
| 4.7 | 07'35" | 00:38'53" |
留言 
