Chan Zhang 2013/05/23 訓練日誌

Chan Zhang 嘉義
ID 4523

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Chan Zhang

10.1 km | 00:56:05 | 05:32/km

日期: 2013-05-23 20:23 - 天氣: 陰 - 卡路里: 542 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 05'30" / 05'28" / 05'34" / 05'36" / 05'38" / 05'27" / 05'32" / 05'36" / 05'31" / 05'35" / 06'01" /

連續下了幾天的雨總算今天天氣好轉
於是在住家附近隨興跑一下
挺舒服的!

5月累積里程 : 150.08 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 2468.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

★★胖虎★★, LDS超馬團柏翰和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'28"	00:10'58"
3	05'34"	00:16'32"
4	05'36"	00:22'08"
5	05'38"	00:27'46"
6	05'27"	00:33'13"
7	05'32"	00:38'45"
8	05'36"	00:44'21"
9	05'31"	00:49'52"
10	05'35"	00:55'27"
10.1	05'59"	00:56'05"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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00:05:14

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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