馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    黃進發 桃園
    ID 145319
    157 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃進發
    23.2 km | 02:23:48 | 06:11/km
    日期: 2022-02-01 06:08 - 總爬升: 293 m - 地點: 假日老路線 - 天氣: 長袖短褲+薄風衣不冷 - 平均心率: 141 - 卡路里: 1444 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(7)
    Pace: 06'15" / 06'10" / 06'14" / 06'16" / 06'10" / 06'00" / 05'56" / 07'28" / 06'06" / 05'58" / 05'51" / 05'55" / 06'11" / 06'19" / 06'20" / 06'00" / 06'13" / 06'06" / 06'33" / 06'11" / 06'03" / 05'51" / 06'08" / 06'35" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'14"  (06'14")
    		06'14" (+00'24")1000 / 1000
    2
    06'09"  (12'24")
    		06'09" (+00'19")1000 / 2000
    3
    06'14"  (18'38")
    		06'14" (+00'24")1000 / 3000
    4
    06'16"  (24'54")
    		06'16" (+00'26")1000 / 4000
    5
    06'01"  (30'55")
    		06'01" (+00'11")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'08"  (37'04")
    		06'08" (+00'18")1000 / 6000
    7
    05'55"  (42'59")
    		05'55" (+00'05")1000 / 7000
    8
    07'27"  (50'27")
    		07'27" (+01'37")1000 / 8000
    9
    06'06"  (56'33")
    		06'06" (+00'16")1000 / 9000
    10
    05'58"  (01:02'32")
    		05'58" (+00'08")1000 / 10000
    11
    05'51"  (01:08'23")
    		05'51" (+00'01")1000 / 11000
    12
    05'54"  (01:14'18")
    		05'54" (+00'04")1000 / 12000
    13
    06'10"  (01:20'29")
    		06'10" (+00'20")1000 / 13000
    14
    06'19"  (01:26'48")
    		06'19" (+00'29")1000 / 14000
    15
    06'19"  (01:33'08")
    		06'19" (+00'29")1000 / 15000
    16
    06'00"  (01:39'08")
    		06'00" (+00'10")1000 / 16000
    17
    06'12"  (01:45'21")
    		06'12" (+00'22")1000 / 17000
    18
    06'05"  (01:51'26")
    		06'05" (+00'15")1000 / 18000
    19
    06'33"  (01:58'00")
    		06'33" (+00'43")1000 / 19000
    20
    06'10"  (02:04'11")
    		06'10" (+00'20")1000 / 20000
    21
    06'02"  (02:10'14")
    		06'02" (+00'12")1000 / 21000
    22
    05'50"  (02:16'05")
    		05'50"1000 / 22000
    23
    06'08"  (02:22'13")
    		06'08" (+00'18")1000 / 23000
    24
    01'35"  (02:23'48")
    		06'43" (+00'53")235 / 23235
    桃園
    黃進發
    · 留言
    桃園
    黃進發
    · 留言
    桃園
    黃進發
    · 留言

    大年初一當然就是要跑步囉！
    昨夜如氣象預報說會下雨，感覺好像3點多時雨已經停了，5:30起床看外面地已經乾了，於是就沒有繼續賴床的理由，梳洗完畢後就趕快出門跑跑了。
    今天是大年初一，可能大家昨夜都很晚睡，早上河濱運動的人很少，跑起來更是自在舒服，依循著假日老路線跑著，早晨的空氣也格外清新，趁著沒人的時候就大口呼吸😁😁😁轉進桃林鐵路後，運動的人才稍微多一點，回到家附近就再多繞到桃高再折返回程完成大年初一的新春晨跑🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️
    在這新的一年㊗️福所有的跑友們都能健康無傷快樂自在的享受跑步的樂趣🙏🙏🙏

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 268.63 km 母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568藍綠39 累積 : 1967.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    RG, 吳ㄚ雷(Ray Wu) 和其他 45 人說推
    · 留言
    觀看另 26 則留言
    梁碧玉 進發早安~新春開跑愉快！虎年大吉大利！
    你也 好認真跑超半馬耶！👍👍
    2022-02-01 10:37 ·
     1 個人推
    葉竹山 發哥：新年好、春節愉快好心情🥳
    過年期間輕鬆快活運動就好了！✌️✌️
    2022-02-01 10:42 ·
     1 個人推
    ♉ Syncs Wang 大年初一開工，發哥虎年發發發啦🎉🎉🎉
    2022-02-01 10:55 ·
     1 個人推
    Jason Yeh 早安進發兄，這麼精實的初一晨跑，想必今年一定又是大豐收的一年，祝福您心想事成，虎年行大運
    2022-02-01 10:57 ·
     1 個人推
    Anita 發哥早安，新春開工超半馬讚啦👍👏，就是要跑不停😃
    2022-02-01 10:58 ·
     1 個人推
    dylan Lee 發哥午安，新年快樂！
    喜樂平安，身體健康！
    2022-02-01 11:22 ·
     1 個人推
    蕭家鑛 發哥🎉新年快樂🎉
    大年初一就跑醬大，很讚的。
    2022-02-01 11:25 ·
     1 個人推
    翁振傑 發哥早安 一大早就超半馬，㊗️您全家虎虎生風，新年快樂。
    2022-02-01 11:30 ·
     1 個人推
    何泰義 新年快樂，虎你發大財！
    2022-02-01 12:00 ·
     1 個人推
    陳良 新年快樂 來發哥家會發發發！🧧
    2022-02-01 12:22 ·
     1 個人推
    陳皮 進發兄午安
    新年初一超半馬愉快👍
    2022-02-01 12:39 ·
     1 個人推
    Belle 進發今天的超半馬跑得真是好哇！這個速度我喜歡😘，新年快樂
    2022-02-01 13:02 ·
     1 個人推
    楊雅淳 認真的進發~新年快樂,吉祥如意🥰新春開跑愉快
    2022-02-01 13:33 ·
     1 個人推
    J J Lin 虎年美麗的開場節奏～～👍

    祝福進發
    虎到福到
    虎你健康、虎你發財、虎你好運笑開懷～🥳❤️
    2022-02-01 15:17 ·
     1 個人推
    建民 發哥新年快樂~
    初一就這麼熱血一定能在虎年健康發大財哦!!😁
    2022-02-01 17:33 ·
     1 個人推
    我 發哥晚安，年初一2324超半馬運動愉快。
    2022-02-01 18:21 ·
     1 個人推
    Jenny 發哥晚安～
    大年初一就這麼精實又熱血～太讚啦～👍👍
    新年快樂～恭喜發財～紅包拿來喔～😁😁😁
    2022-02-01 19:45 ·
     1 個人推
    葉子 進發哥開工大吉喔！超認真滴
    祝您新年快樂吉祥如意平安順心每一天！
    2022-02-01 21:09 ·
     1 個人推
    JD 晚安 進發 年初一愉快 景色美喔
    2022-02-01 21:23 ·
     1 個人推
    劉文光 發哥晚安，大年初一跑跑超半馬愉快～新年愉快～
    2022-02-01 22:08 ·
     1 個人推
    😷五香乖乖 🍎 學長晚安 新年快樂！🎉
    真愛走ㄟ您 大年初一就來個半馬 真讚👍

    虎年🐯乎你旺喔！
    🐯🐯生風喔！
    虎年走好運！
    2022-02-01 23:02 ·
     1 個人推
    唐曉芳 進發哥早安~~在北部過年真的太爽了
    空氣跟城市整個非常清新舒適
    進發哥照慣例開春跟開月一定先超半馬嚇嚇大家
    身先士卒威不可擋~~~
    未來一年也會追隨進發哥腳步繼續跑下去的!!!
    祝進發哥新的一年🐯虎到福到財運到~~
    事事如意萬象亨通🧧恭喜恭喜!!
    2022-02-02 10:18 ·
     1 個人推
    林家治 早安!開工精實跑步愉快看起來是公園附近
    2022-02-02 11:01 ·
     1 個人推
    陳皮 進發兄午安
    大年初二吉祥如意
    2022-02-02 13:10 ·
     1 個人推
    阿布拉 進發哥 午安！
    新年快樂🎆🍾️🧨🧧開工跑愉快～😊
    你初一就跑超半馬，這🐯年肯定旺旺來、🐯🐯生風👍👍
    希望這虎年疫情能平息，大家健康無憂的跑步！
    2022-02-02 16:22 ·
     1 個人推
    ♊ 海v.🦄 就愛造！
    2022-02-02 19:23 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 太強了
    兩天兩個半馬👍🤣🧨
    2022-02-03 20:07 ·
     1 個人推
    翁振傑 發哥 早安 台北沒雨，但冷支支，新春快樂。
    2022-02-05 10:01 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'15"00:06'15"
    206'10"00:12'25"
    306'14"00:18'39"
    406'16"00:24'55"
    506'10"00:31'05"
    606'00"00:37'05"
    705'56"00:43'01"
    807'28"00:50'29"
    906'06"00:56'35"
    1005'58"01:02'33"
    1105'51"01:08'24"
    1205'55"01:14'19"
    1306'11"01:20'30"
    1406'19"01:26'49"
    1506'20"01:33'09"
    1606'00"01:39'09"
    1706'13"01:45'22"
    1806'06"01:51'28"
    1906'33"01:58'01"
    2006'11"02:04'12"
    2106'03"02:10'15"
    2205'51"02:16'06"
    2306'08"02:22'14"
    23.206'42"02:23'49"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:56:41
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:14
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :