跑的要屎 2022/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

跑的要屎桃園
ID 504900

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28.1 km | 02:28:52 | 05:17/km

日期: 2022-01-29 03:58 - 卡路里: 1897 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 04'00" / 05'30" / 05'39" / 05'17" / 05'37" / 05'15" / 05'37" / 05'11" / 05'47" / 05'10" / 05'00" / 05'11" / 04'30" / 04'54" / 05'16" / 05'25" / 04'54" / 04'55" / 05'01" / 05'41" / 05'04" / 04'50" / 05'09" / 05'08" / 06'11" / 04'56" / 05'00" / 05'22" / 29'20" /

基本訓練

1月累積里程 : 251.39 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

曾建達說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'00"	00:04'00"
2	05'30"	00:09'30"
3	05'39"	00:15'09"
4	05'17"	00:20'26"
5	05'37"	00:26'03"
6	05'15"	00:31'18"
7	05'37"	00:36'55"
8	05'11"	00:42'06"
9	05'47"	00:47'53"
10	05'10"	00:53'03"
11	05'00"	00:58'03"
12	05'11"	01:03'14"
13	04'30"	01:07'44"
14	04'54"	01:12'38"
15	05'16"	01:17'54"
16	05'25"	01:23'19"
17	04'54"	01:28'13"
18	04'55"	01:33'08"
19	05'01"	01:38'09"
20	05'41"	01:43'50"
21	05'04"	01:48'54"
22	04'50"	01:53'44"
23	05'09"	01:58'53"
24	05'08"	02:04'01"
25	06'11"	02:10'12"
26	04'56"	02:15'08"
27	05'00"	02:20'08"
28	05'22"	02:25'30"
28.6	05'02"	02:28'26"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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