蔡淑真 2022/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

蔡淑真桃園
ID 602479

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5.0 km | 01:02:55 | 12:30/km

日期: 2022-01-26 20:40 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 20°C - 濕度: 91%

Pace: 12'38" / 11'58" / 12'22" / 12'09" / 12'14" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'27"

(12'27")

12'33" (+00'37")

990 / 990

2

12'18"

(24'45")

11'56"

1030 / 2021

3

12'24"

(37'09")

12'23" (+00'27")

1001 / 3022

4

12'08"

(49'17")

12'08" (+00'12")

998 / 4021

5

12'08"

(01:01'25")

12'09" (+00'13")

998 / 5019

6

00'14"

(01:01'39")

09'40"

24 / 5043

1月累積里程 : 202.97 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'38"	00:12'38"
2	11'58"	00:24'36"
3	12'22"	00:36'58"
4	12'09"	00:49'07"
5	12'14"	01:01'21"
5.0	06'49"	01:01'39"

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