JK _ 業餘跑跑人 2022/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

JK _ 業餘跑跑人台中
ID 443304

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JK _ 業餘跑跑人

15.4 km | 01:40:43 | 06:31/km

日期: 2022-01-25 18:43 - 總爬升: 225 m - 卡路里: 931 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 79%

Pace: 10'59" / 08'30" / 06'17" / 06'52" / 05'24" / 06'19" / 05'05" / 05'37" / 05'28" / 06'36" / 06'20" / 05'13" / 08'04" / 05'05" / 06'06" / 06'30" /

台中

JK _ 業餘跑跑人

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基本訓練
--
返家跑程-前端跑得零零亂亂。後面也是跑跑停停的十字路口。總之一個不甚清晰的跑程。

1月累積里程 : 244.31 km

UA-HOVR SONIC4 STORM 3024224-001 累積 : 110.1 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

Steve Lee 和 JK _ 業餘跑跑人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'59"	00:10'59"
2	08'30"	00:19'29"
3	06'17"	00:25'46"
4	06'52"	00:32'38"
5	05'24"	00:38'02"
6	06'19"	00:44'21"
7	05'05"	00:49'26"
8	05'37"	00:55'03"
9	05'28"	01:00'31"
10	06'36"	01:07'07"
11	06'20"	01:13'27"
12	05'13"	01:18'40"
13	08'04"	01:26'44"
14	05'05"	01:31'49"
15	06'06"	01:37'55"
15.5	05'51"	01:40'47"

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朋友動態

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