蔡淑真 2022/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

蔡淑真桃園
ID 602479

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4.1 km | 00:51:14 | 12:29/km

日期: 2022-01-24 20:47 - 卡路里: 181 Cal - 平均步頻: 107 - 溫度: 18°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 11'00" / 13'09" / 12'39" / 12'41" / 12'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'00"

(11'00")

10'50"

1014 / 1014

2

13'20"

(24'20")

13'16" (+02'26")

1004 / 2019

3

12'38"

(36'58")

12'33" (+01'43")

1006 / 3025

4

12'49"

(49'47")

12'55" (+02'05")

992 / 4017

5

00'54"

(50'41")

09'20"

96 / 4114

1月累積里程 : 202.97 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'00"	00:11'00"
2	13'09"	00:24'09"
3	12'39"	00:36'48"
4	12'41"	00:49'29"
4.1	10'30"	00:50'41"

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