4.5 km | 00:22:07 | 04:58/km日期: 2022-01-24 01:03 - 地點: 台大操場 - 天氣: 無風 - 平均心率: 164 - 卡路里: 280 Cal - 總步數: 4328 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'57" / 04'49" / 05'03" / 05'08" / 04'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'56" (+00'07") | 1000 / 1000 | 192 / 104 |
| 2 | | 04'49" | 1002 / 2003 | 196 / 105 |
| 3 | | 05'06" (+00'17") | 1001 / 3004 | 195 / 100 |
| 4 | | 05'05" (+00'16") | 1000 / 4005 | 196 / 99 |
| 5 | | 04'48" | 440 / 4445 | 199 / 104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
29.30 km 
Asics GEL-DS Trainer24 累積 :
757.1 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 04'49" | 00:09'46" |
| 3 | 05'03" | 00:14'49" |
| 4 | 05'08" | 00:19'57" |
| 4.4 | 04'51" | 00:22'07" |
留言 
