張海龜 2022/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

張海龜台北市
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4.0 km | 00:28:43 | 07:10/km

日期: 2022-01-20 14:04 - 地點: 觀山—大佳 - 天氣: 冷 - 卡路里: 368 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 74%

Pace: 12'18" / 08'01" / 08'18" / 02'45" / 125'00" /

台北市

張海龜

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基本訓練
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金門回來後⋯整個人懶懶的⋯跑3000後身體才熱起來！但是我還是提不起勁來！

1月累積里程 : 115.26 km

亞瑟士 TJR 累積 : 956.1 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'18"	00:12'18"
2	08'01"	00:20'19"
3	08'18"	00:28'37"
4	02'45"	00:31'22"
4.0	112'19"	00:31'52"

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