林煥達 2022/01/19 訓練日誌

林煥達新北市
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林煥達

10.1 km | 01:23:39 | 08:16/km

日期: 2022-01-19 18:58 - 卡路里: 719 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'41" / 07'56" / 08'35" / 08'52" / 08'44" / 07'53" / 08'16" / 08'20" / 08'00" / 08'35" / 07'16" /

基本訓練

1月累積里程 : 58.40 km

Nike AIR MAX 累積 : 1169.2 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	07'56"	00:15'37"
3	08'35"	00:24'12"
4	08'52"	00:33'04"
5	08'44"	00:41'48"
6	07'53"	00:49'41"
7	08'16"	00:57'57"
8	08'20"	01:06'17"
9	08'00"	01:14'17"
10	08'35"	01:22'52"
10.1	07'34"	01:23'40"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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00:05:14

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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