早點睡 2022/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

早點睡新竹
ID 160126

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3.6 km | 00:31:11 | 08:45/km

日期: 2022-01-18 14:36 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'41" / 05'20" / 14'14" / 07'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'40"

(07'40")

07'40" (+02'21")

1000 / 1000

2

05'19"

(13'00")

05'19"

1000 / 2000

3

14'14"

(27'14")

14'14" (+08'55")

1000 / 3000

4

03'57"

(31'11")

07'03" (+01'44")

560 / 3560

肌力

1月累積里程 : 125.68 km

VOIT沃特 Razor3 累積 : 633.2 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

黃家偉（智邦路跑）, 陳小茂和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	05'20"	00:13'01"
3	14'14"	00:27'15"
3.6	07'03"	00:31'12"

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