5.3 km | 00:35:01 | 06:34/km日期: 2022-01-16 16:16 - 平均心率: 148 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
Pace: 06'21" / 06'13" / 06'58" / 06'52" / 07'10" / 12'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'32" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'52" (+00'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'10" (+01'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'44" (+00'42") | 323 / 5323 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 30.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'13" | 00:12'34" |
3 | 06'58" | 00:19'32" |
4 | 06'52" | 00:26'24" |
5 | 07'10" | 00:33'34" |
5.3 | 12'13" | 00:37'31" |