章小逵 2015/06/12 訓練日誌 | Marathon's World

章小逵台北市
ID 10490

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5.1 km | 00:38:19 | 07:29/km

日期: 2015-06-12 18:53 - 地點: 彩虹河濱步道 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 374 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 66%

Pace: 06'58" / 07'17" / 07'20" / 07'19" / 08'24" / 09'04" /

台北市

章小逵

·

今天有事無法團練, 只好先跑了, 阿基里斯腱有發炎的預兆所以只能放慢速度跑了, 準備連休2天再看狀況!

6月累積里程 : 212.89 km

saucony VIRRATA 2 累積 : 298.0 km

XT 上傳 | 9 years ago

盧國隆, 張秀雲和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	07'17"	00:14'15"
3	07'20"	00:21'35"
4	07'19"	00:28'54"
5	08'24"	00:37'18"
5.1	09'04"	00:38'19"

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