10.9 km | 00:57:16 | 05:16/km日期: 2022-01-12 19:31 - 平均心率: 161 - 卡路里: 695 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 14°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 13'12" / 11'16" / 05'01" / 04'52" / 05'48" / 04'48" / 04'48" / 05'56" / 04'46" / 04'32" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'11" (+03'43") | 838 / 838 |
2 | | 15'38" (+12'10") | 240 / 1078 |
3 | | 04'56" (+01'28") | 1000 / 2078 |
4 | | 04'56" (+01'28") | 1000 / 3078 |
5 | | 04'54" (+01'26") | 1000 / 4078 |
6 | | 06'22" (+02'54") | 236 / 4315 |
7 | | 04'50" (+01'22") | 1000 / 5315 |
8 | | 04'47" (+01'19") | 1000 / 6315 |
9 | | 04'45" (+01'17") | 1000 / 7315 |
10 | | 04'49" (+01'21") | 47 / 7362 |
11 | | 05'40" (+02'12") | 191 / 7554 |
12 | | 12'50" (+09'22") | 13 / 7567 |
13 | | 04'42" (+01'14") | 1000 / 8567 |
14 | | 04'45" (+01'17") | 1000 / 9567 |
15 | | 04'05" (+00'37") | 1000 / 10567 |
16 | | 03'28" | 86 / 10654 |
17 | | 06'40" (+03'12") | 218 / 10872 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 162.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'12" | 00:13'12" |
2 | 11'16" | 00:24'28" |
3 | 05'01" | 00:29'29" |
4 | 04'52" | 00:34'21" |
5 | 05'48" | 00:40'09" |
6 | 04'48" | 00:44'57" |
7 | 04'48" | 00:49'45" |
8 | 05'56" | 00:55'41" |
9 | 04'46" | 01:00'27" |
10 | 04'32" | 01:04'59" |
10.9 | 04'32" | 01:08'57" |