Jennifer Fang 2022/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

Jennifer Fang 高雄
ID 300973

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1.7 km | 00:40:54 | 24:12/km

日期: 2022-01-11 06:21 - 平均心率: 91 - 卡路里: 145 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 18°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 27'55" / 15'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

28'28"

(28'28")

28'28"

1000 / 1000

2

12'26"

(40'54")

18'00"

690 / 1690

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 256.04 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 105~ 138

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	27'55"	00:27'55"
1.7	15'44"	00:38'47"

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