12.6 km | 01:24:48 | 06:43/km日期: 2015-06-13 06:14 - 總爬升: 227 m - 地點: 18^3 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 142 - 卡路里: 760 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
Pace: 08'34" / 05'29" / 07'49" / 07'58" / 09'35" / 11'41" / 07'35" / 07'42" / 18'16" / 07'54" / 06'49" / 08'07" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'48" | 12608 / 12608 |
| 2 | | 00'00" | 0 / 12608 |
| 3 | | 00'00" | 0 / 12608 |
| 4 | | 00'00" | 0 / 12608 |
| 5 | | 00'00" | 0 / 12608 |
| 6 | | 00'00" | 0 / 12608 |
| 7 | | 00'00" | 0 / 12608 |
| 8 | | 00'00" | 0 / 12608 |
| 9 | | 00'00" | 0 / 12608 |
今天跟社團的人一起晨跑,熊安排四條路線包含跑階梯,我們大家都累了,只跑了三條路線><"
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
231.16 km 
saucony Triumph iso (高緩衝避震) 累積 :
871.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'34" | 00:08'34" |
| 2 | 05'29" | 00:14'03" |
| 3 | 07'49" | 00:21'52" |
| 4 | 07'58" | 00:29'50" |
| 5 | 09'35" | 00:39'25" |
| 6 | 11'41" | 00:51'06" |
| 7 | 07'35" | 00:58'41" |
| 8 | 07'42" | 01:06'23" |
| 9 | 18'16" | 01:24'39" |
| 10 | 07'54" | 01:32'33" |
| 11 | 06'49" | 01:39'22" |
| 12 | 08'07" | 01:47'29" |
| 12.6 | 05'45" | 01:50'59" |
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