Edwin Tseng 2015/06/12 訓練日誌 | Marathon's World

Edwin Tseng 新竹
ID 160788

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6.9 km | 00:40:34 | 05:55/km

日期: 2015-06-12 21:01 - 平均心率: 160 - 卡路里: 456 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 06'47" / 05'50" / 05'31" / 05'46" / 05'43" / 05'51" / 05'59" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 57.61 km

Asics SKYSENSOR GLIDE 2 累積 : 1033.8 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Kukini, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	05'50"	00:12'37"
3	05'31"	00:18'08"
4	05'46"	00:23'54"
5	05'43"	00:29'37"
6	05'51"	00:35'28"
6.9	05'59"	00:40'34"

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