tochan 2015/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

tochan 香港
ID 21073

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5.1 km | 00:33:55 | 06:39/km

日期: 2015-05-30 09:03 - 卡路里: 275 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 89%

Pace: 06'40" / 06'14" / 06'58" / 07'18" / 06'52" / 07'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

06'41" (+00'27")

1000 / 1000

2

06'14"

(12'55")

06'14"

1000 / 2000

3

06'34"

(19'30")

06'34" (+00'20")

1000 / 3000

4

06'48"

(26'18")

06'48" (+00'34")

1000 / 4000

5

06'51"

(33'10")

06'51" (+00'37")

1000 / 5000

6

00'45"

(33'55")

08'02" (+01'48")

93 / 5093

5月累積里程 : 28.36 km

TCX 上傳 | 9 years ago

湯臣, ArTo 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'14"	00:12'54"
3	06'58"	00:19'52"
4	07'18"	00:27'10"
5	06'52"	00:34'02"
5.1	07'07"	00:34'42"

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朋友動態

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