10.0 km | 01:00:13 | 06:00/km日期: 2015-06-11 19:04 - 平均心率: 29 - 卡路里: 689 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 84%
Pace: 06'30" / 06'00" / 05'52" / 06'00" / 06'10" / 06'08" / 05'12" / 06'02" / 06'02" / 05'50" / 45'00" /
腳有點酸酸的...
6分速慢慢跑..
配的真準...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 192.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'00" | 00:12'30" |
| 3 | 05'52" | 00:18'22" |
| 4 | 06'00" | 00:24'22" |
| 5 | 06'10" | 00:30'32" |
| 6 | 06'08" | 00:36'40" |
| 7 | 05'12" | 00:41'52" |
| 8 | 06'02" | 00:47'54" |
| 9 | 06'02" | 00:53'56" |
| 10 | 05'50" | 00:59'46" |
| 10.0 | 45'00" | 01:00'13" |
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