Supra Yang 2015/06/11 訓練日誌

Supra Yang 台北市
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Supra Yang

10.1 km | 00:55:17 | 05:30/km

日期: 2015-06-11 17:28 - 總爬升: 103 m - 卡路里: 470 Cal - 溫度: 35°C - 濕度: 61%

Pace: 05'51" / 05'21" / 05'23" / 05'30" / 05'15" / 05'13" / 05'26" / 05'25" / 05'47" / 05'44" / 07'00" /

基本訓練

6月累積里程 : 150.20 km

mizuno RIDER 18 -2 累積 : 889.0 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

黃麟勝, Wallace 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'21"	00:11'12"
3	05'23"	00:16'35"
4	05'30"	00:22'05"
5	05'15"	00:27'20"
6	05'13"	00:32'33"
7	05'26"	00:37'59"
8	05'25"	00:43'24"
9	05'47"	00:49'11"
10	05'44"	00:54'55"
10.1	05'38"	00:55'16"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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00:05:14

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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