10.0 km | 01:04:42 | 06:27/km日期: 2022-01-05 18:51 - 總爬升: 114 m - 地點: 光復橫移門-新海橋 折返 - 天氣: 舒適涼爽的夜晚河濱 - 平均心率: 142 - 卡路里: 799 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'34" / 06'32" / 06'20" / 06'27" / 06'44" / 06'39" / 06'31" / 06'33" / 06'12" / 06'06" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'31" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'19" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'27" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'43" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'39" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'30" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'32" (+00'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'12" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'05" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'16" | 6 / 10006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
120.16 km 
母子鱷魚 丫拖 BN68 白 累積 :
1409.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 06'32" | 00:13'06" |
| 3 | 06'20" | 00:19'26" |
| 4 | 06'27" | 00:25'53" |
| 5 | 06'44" | 00:32'37" |
| 6 | 06'39" | 00:39'16" |
| 7 | 06'31" | 00:45'47" |
| 8 | 06'33" | 00:52'20" |
| 9 | 06'12" | 00:58'32" |
| 10 | 06'06" | 01:04'38" |
| 10.0 | 05'28" | 01:04'40" |
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