5.3 km | 01:15:02 | 14:03/km日期: 2022-01-05 15:00 - 平均心率: 116 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 134
Pace: 22'24" / 20'31" / 16'57" / 38'46" / 05'51" / 04'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 22'22" (+16'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 19'23" (+13'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'57" (+11'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'47" (+02'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'55" | 340 / 5340 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 174.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 22'24" | 00:22'24" |
| 2 | 20'31" | 00:42'55" |
| 3 | 16'57" | 00:59'52" |
| 4 | 38'46" | 01:38'38" |
| 5 | 05'51" | 01:44'29" |
| 5.3 | 04'54" | 01:46'09" |
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