晴雨跑步 2022/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

晴雨跑步基隆
ID 440101

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12.1 km | 01:07:03 | 05:33/km

日期: 2022-01-05 11:33 - 卡路里: 685 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'14" / 06'03" / 05'57" / 05'33" / 05'52" / 05'33" / 05'38" / 05'29" / 05'08" / 04'47" / 05'03" / 05'16" / 06'27" /

基本訓練

1月累積里程 : 108.61 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

張清榮和黃國棟說推

·

張清榮晚安，週三跑步運動愉快，動動舒心健康快樂，加油

2022-01-05 21:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'03"	00:12'17"
3	05'57"	00:18'14"
4	05'33"	00:23'47"
5	05'52"	00:29'39"
6	05'33"	00:35'12"
7	05'38"	00:40'50"
8	05'29"	00:46'19"
9	05'08"	00:51'27"
10	04'47"	00:56'14"
11	05'03"	01:01'17"
12	05'16"	01:06'33"
12.1	06'31"	01:07'04"

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