josh 2022/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

josh 基隆
ID 409133

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4.0 km | 00:23:43 | 05:51/km

日期: 2022-01-02 10:50 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'54" / 05'37" / 05'50" / 05'49" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'50" (+00'10")

996 / 996

2

05'42"

(11'31")

05'40"

1005 / 2001

3

05'50"

(17'21")

05'49" (+00'09")

1000 / 3001

4

05'49"

(23'10")

05'45" (+00'05")

1010 / 4012

5

00'19"

(23'29")

07'16" (+01'36")

43 / 4055

1月累積里程 : 27.61 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'37"	00:11'31"
3	05'50"	00:17'21"
4	05'49"	00:23'10"
4.1	05'39"	00:23'29"

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