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    🏝️🎡高明富 台南
    ID 266464
    82 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    🏝️🎡高明富
    4.0 km | 00:18:31 | 04:37/km
    日期: 2022-01-01 06:51 - 平均心率: 157 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 182 - PM2.5: 良好(23)
    Pace: 04'23" / 04'40" / 04'45" / 04'42" / 00'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'22"  (04'22")
    		04'22"1000 / 1000
    2
    04'40"  (09'03")
    		04'40" (+00'18")1000 / 2000
    3
    04'44"  (13'48")
    		04'44" (+00'22")1000 / 3000
    4
    04'42"  (18'30")
    		04'42" (+00'20")1000 / 4000
    台南
    🏝️🎡高明富
    · 留言

    元旦升旗。路跑，每年的發票換禮物，今年卻沒有，但三張中了兩張

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 216.66 km 鱷魚牌 夾腳拖 累積 : 7423.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    陳運和, 王裕政 和其他 23 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    LuLu Chiu 回來度假放鬆～
    新年快樂🎉
    2022-01-01 16:13 ·
     1 個人推
    Anita 富哥新年快樂🎉🎆🍾️
    你這速度我追不上啦！
    2022-01-01 16:41 ·
     1 個人推
    🍫LILI🍫 富哥 新年快樂🎉🐯
    哇好棒啊！抽到鐵馬捏❤👍
    2022-01-01 16:55 ·
     1 個人推
    Tun45 午安🤗
    元旦假期愉快
    2022健康平安喜樂🍍
    2022-01-01 16:55 ·
     1 個人推
    蘇俊旭 今年第一跑就那麼幸運，阿富你今年會很旺
    2022-01-01 17:50 ·
     1 個人推
    楊志民 新年快樂🎆
    2022-01-01 18:50 ·
     1 個人推
    England Liu 2022新年快樂！
    2022-01-01 19:14 ·
     1 個人推
    高祥諺 明富兄~晚安，新年快樂
    2022-01-01 20:16 ·
     1 個人推
    鄭秀玲 新年快樂🎆🍾️
    2022-01-02 19:45 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 107~ 140


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'23"00:04'23"
    204'40"00:09'03"
    304'45"00:13'48"
    404'42"00:18'30"
    4.012'46"00:18'32"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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