石士朋 2015/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

石士朋彰化
ID 203235

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3.0 km | 00:19:23 | 06:25/km

日期: 2015-06-07 18:26 - 卡路里: 197 Cal - 總步數: 3308 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 62%

Pace: 06'19" / 06'08" / 06'44" / 15'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'19"

(06'19")

06'18" (+00'11")

1001 / 1001

170 / 93

2

06'08"

(12'27")

06'07"

1001 / 2003

173 / 94

3

06'48"

(19'15")

06'46" (+00'39")

1004 / 3007

170 / 86

4

00'08"

(19'23")

09'57" (+03'50")

13 / 3020

75 / 134

6月累積里程 : 51.55 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'08"	00:12'27"
3	06'44"	00:19'11"
3.0	14'55"	00:19'23"

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