Forrest Kang 2021/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

Forrest Kang 高雄
ID 239192

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4.1 km | 01:02:21 | 15:21/km

日期: 2021-12-31 18:11 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 115 - 溫度: 21°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 17'30" / 14'01" / 12'35" / 12'37" / 25'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'45"

(17'45")

17'01" (+04'33")

1042 / 1042

2

14'26"

(32'11")

14'20" (+01'52")

1006 / 2048

3

12'24"

(44'35")

12'28"

994 / 3043

4

12'50"

(57'25")

12'36" (+00'08")

1018 / 4061

12月累積里程 : 124.07 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'30"	00:17'30"
2	14'01"	00:31'31"
3	12'35"	00:44'06"
4	12'37"	00:56'43"
4.1	14'17"	00:58'14"

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