黃小唯 2021/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

黃小唯高雄
ID 8261

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0.9 km | 00:09:19 | 10:56/km

日期: 2021-12-27 18:15 - 平均心率: 103 - 卡路里: 62 Cal - 總步數: 1096 - 平均步頻: 117 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 10'56" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 182.74 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	10'56"	00:09'19"

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