劉謝興 2021/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

劉謝興苗栗
ID 458297

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4.1 km | 00:28:54 | 07:05/km

日期: 2021-12-31 17:30 - 總爬升: 110 m - 卡路里: 213 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'41" / 07'00" / 07'15" / 07'13" / 06'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'39"

990 / 990

2

06'57"

(13'33")

06'53" (+00'14")

1008 / 1999

3

07'16"

(20'49")

07'15" (+00'36")

1000 / 2999

4

07'20"

(28'09")

07'14" (+00'35")

1013 / 4012

5

00'31"

(28'40")

08'17" (+01'38")

62 / 4075

12月累積里程 : 93.64 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	07'00"	00:13'41"
3	07'15"	00:20'56"
4	07'13"	00:28'09"
4.1	06'51"	00:28'40"

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