Roger 2021/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

Roger 屏東
ID 59570

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5.0 km | 00:30:58 | 06:11/km

日期: 2021-12-30 16:15 - 卡路里: 360 Cal - 總步數: 5844 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 06'34" / 06'09" / 06'09" / 06'09" / 05'56" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'35"

(06'35")

06'33" (+00'29")

1004 / 1004

187 / 81

2

06'13"

(12'48")

06'09" (+00'05")

1009 / 2014

189 / 85

3

06'05"

(18'53")

06'04"

1001 / 3016

189 / 86

4

06'09"

(25'02")

06'07" (+00'03")

1005 / 4021

189 / 86

5

05'56"

(30'58")

05'54"

1005 / 5026

188 / 90

12月累積里程 : 100.05 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

王奕杰和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'09"	00:12'43"
3	06'09"	00:18'52"
4	06'09"	00:25'01"
5	05'56"	00:30'57"
5.0	03'08"	00:30'58"

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