5.4 km | 01:21:33 | 15:06/km日期: 2021-12-30 05:32 - 地點: 中興新村 - 天氣: 涼風 - 平均心率: 84 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 108 - PM2.5: 良好(20)
Pace: 16'13" / 14'39" / 15'10" / 14'51" / 14'38" / 15'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'12" (+01'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'38" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'10" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'50" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'38" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'14" (+00'36") | 396 / 5396 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 321.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'13" | 00:16'13" |
| 2 | 14'39" | 00:30'52" |
| 3 | 15'10" | 00:46'02" |
| 4 | 14'51" | 01:00'53" |
| 5 | 14'38" | 01:15'31" |
| 5.4 | 15'15" | 01:21'34" |
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