12.3 km | 01:34:09 | 07:39/km日期: 2021-12-30 05:02 - 總爬升: 174 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 07'44" / 07'56" / 07'39" / 07'37" / 07'41" / 07'40" / 07'36" / 07'46" / 07'33" / 07'36" / 07'41" / 08'15" / 06'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'44" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'55" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'38" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'37" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'40" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'40" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'35" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'45" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'33" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'35" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'41" (+00'08") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'37" (+00'04") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'46" | 300 / 12300 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 352.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'44" | 00:07'44" |
| 2 | 07'56" | 00:15'40" |
| 3 | 07'39" | 00:23'19" |
| 4 | 07'37" | 00:30'56" |
| 5 | 07'41" | 00:38'37" |
| 6 | 07'40" | 00:46'17" |
| 7 | 07'36" | 00:53'53" |
| 8 | 07'46" | 01:01'39" |
| 9 | 07'33" | 01:09'12" |
| 10 | 07'36" | 01:16'48" |
| 11 | 07'41" | 01:24'29" |
| 12 | 08'15" | 01:32'44" |
| 12.3 | 06'48" | 01:34'47" |
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