阿斌 2021/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

阿斌桃園
ID 9055

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5.0 km | 00:32:15 | 06:26/km

日期: 2021-12-28 17:47 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 170

Pace: 06'43" / 06'35" / 06'30" / 06'26" / 06'00" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'42" (+00'43")

1000 / 1000

2

06'35"

(13'18")

06'35" (+00'36")

1000 / 2000

3

06'29"

(19'48")

06'29" (+00'30")

1000 / 3000

4

06'25"

(26'14")

06'25" (+00'26")

1000 / 4000

5

05'59"

(32'13")

05'59"

1000 / 5000

6

00'01"

(32'15")

04'26"

7 / 5007

12月累積里程 : 140.39 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

黃柏昇說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'35"	00:13'18"
3	06'30"	00:19'48"
4	06'26"	00:26'14"
5	06'00"	00:32'14"
5.0	04'40"	00:32'16"

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