6.4 km | 00:31:11 | 04:54/km日期: 2021-12-28 18:33 - 平均心率: 149 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 05'53" / 04'49" / 04'43" / 04'41" / 04'43" / 04'42" / 04'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+01'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'49" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'42" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'41" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'41" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'41" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'39" | 363 / 6363 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 213.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 04'49" | 00:10'42" |
| 3 | 04'43" | 00:15'25" |
| 4 | 04'41" | 00:20'06" |
| 5 | 04'43" | 00:24'49" |
| 6 | 04'42" | 00:29'31" |
| 6.4 | 04'40" | 00:31'13" |
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