7.1 km | 00:38:33 | 05:27/km日期: 2021-12-28 17:52 - 地點: 迎曦湖 - 天氣: 冷冷 - 平均心率: 148 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'52" / 05'59" / 05'18" / 05'17" / 05'10" / 04'43" / 05'09" / 16'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+01'24") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'10" (+01'36") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'09" (+01'35") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'49" (+01'15") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'26" (+00'52") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'09" (+00'35") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'19" (+00'45") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'14" (+00'40") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'01" (+00'27") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'20" (+00'46") | 328 / 4828 |
| 11 | | 04'38" (+00'04") | 500 / 5328 |
| 12 | | 04'45" (+00'11") | 500 / 5828 |
| 13 | | 04'43" (+00'09") | 500 / 6328 |
| 14 | | 04'34" | 500 / 6828 |
| 15 | | 09'49" (+05'15") | 234 / 7062 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
151.15 km 
ZEPRO ZM19A029503 累積 :
662.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'59" | 00:11'51" |
| 3 | 05'18" | 00:17'09" |
| 4 | 05'17" | 00:22'26" |
| 5 | 05'10" | 00:27'36" |
| 6 | 04'43" | 00:32'19" |
| 7 | 05'09" | 00:37'28" |
| 7.1 | 15'53" | 00:38'28" |
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