5.3 km | 00:31:48 | 05:58/km日期: 2021-12-27 05:48 - 天氣: 飄小雨 - 平均心率: 118 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 12°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'19" / 05'51" / 05'49" / 06'05" / 05'54" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'04" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" | 318 / 5318 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
301.42 km 
ASICS NOVABLAST TOKYO #8(旭日紅) 累積 :
944.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 05'51" | 00:12'10" |
| 3 | 05'49" | 00:17'59" |
| 4 | 06'05" | 00:24'04" |
| 5 | 05'54" | 00:29'58" |
| 5.3 | 06'17" | 00:31'58" |
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