10.0 km | 01:07:07 | 06:42/km日期: 2021-12-23 19:04 - 總爬升: 266 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 93%
Pace: 05'52" / 06'22" / 07'35" / 09'46" / 07'40" / 08'29" / 05'08" / 05'11" / 05'10" / 05'37" / 17'42" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 196.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 06'22" | 00:12'14" |
| 3 | 07'35" | 00:19'49" |
| 4 | 09'46" | 00:29'35" |
| 5 | 07'40" | 00:37'15" |
| 6 | 08'29" | 00:45'44" |
| 7 | 05'08" | 00:50'52" |
| 8 | 05'11" | 00:56'03" |
| 9 | 05'10" | 01:01'13" |
| 10 | 05'37" | 01:06'50" |
| 10.0 | 16'45" | 01:07'07" |
留言 
