Shih Wei Chuang 2021/12/25 訓練日誌

Shih Wei Chuang 新竹
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Shih Wei Chuang

0.5 km | 00:12:58 | 25:25/km

日期: 2021-12-25 08:18 - 地點: 宏城 - 天氣: 冷風刺骨 - 平均心率: 96 - 踏頻: 62 - 卡路里: 73 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 24'48" /

新竹

Shih Wei Chuang

留言

趕緊外套穿上，早點趕場收工。

#寒流發威果然練跑人也少了
#天寒地凍還是趕緊來碗燒的

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 338.65 km

母子鱷魚小紅Y拖累積 : 726.5 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

LuLu Chiu, Judy 和其他 11 人說推

留言

Judy 齁…！這是新竹的麵嗎？
我最喜歡吃這一味了！

2021-12-28 12:29 ·

Shih Wei Chuang @Judy：原來Judy也喜歡古早味喔(我自己也愛)，這家「好吃麵」(真的店名就是好吃麵喔)也是我們在地老店了，下次你們來移地團練可以考慮這家補給~😆

2021-12-28 22:22 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	24'51"	00:12'39"

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