Li Hsiang 2021/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

Li Hsiang 高雄
ID 259130

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4.0 km | 00:52:05 | 12:57/km

日期: 2021-12-23 20:03 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 普通(52)

Pace: 13'25" / 12'25" / 12'37" / 13'04" / 08'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'14"

(13'14")

13'15" (+00'46")

998 / 998

2

12'25"

(25'39")

12'29"

994 / 1992

3

12'48"

(38'27")

12'41" (+00'12")

1008 / 3001

4

13'04"

(51'31")

13'02" (+00'33")

1001 / 4003

5

00'10"

(51'41")

11'44"

14 / 4017

12月累積里程 : 87.59 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'25"	00:13'25"
2	12'25"	00:25'50"
3	12'37"	00:38'27"
4	13'04"	00:51'31"
4.0	09'53"	00:51'41"

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