8.4 km | 00:39:40 | 04:42/km日期: 2021-12-23 12:49 - 平均心率: 150 - 卡路里: 572 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
Pace: 04'50" / 04'51" / 05'08" / 04'06" / 04'29" / 05'08" / 04'29" / 04'46" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'51" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'50" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'08" (+01'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'06" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'29" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'07" (+01'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'28" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'46" (+00'40") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'26" (+00'20") | 424 / 8424 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 222.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'50" | 00:04'50" |
| 2 | 04'51" | 00:09'41" |
| 3 | 05'08" | 00:14'49" |
| 4 | 04'06" | 00:18'55" |
| 5 | 04'29" | 00:23'24" |
| 6 | 05'08" | 00:28'32" |
| 7 | 04'29" | 00:33'01" |
| 8 | 04'46" | 00:37'47" |
| 8.4 | 04'26" | 00:39'40" |
ricky tseng 說推
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