馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Jonathan Chiou 台北市
    ID 20849
    94 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jonathan Chiou
    全馬 | 04:10:10 | 05:55/km | 第35馬
    2021 臺北馬拉松
    官方成績
    日期2021-12-19
    成績04:10:10
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:55/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'21")
    		00:27'21"00:54'47"
    10 km(00:54'47")
    		00:27'26" (+00'05")
    15 km(01:22'13")
    		00:27'26" (+00'05")00:55'27" (+00'40")
    20 km(01:50'14")
    		00:28'01" (+00'40")
    25 km(02:18'33")
    		00:28'19" (+00'58")00:57'21" (+02'34")
    30 km(02:47'35")
    		00:29'02" (+01'41")
    35 km(03:20'41")
    		00:33'06" (+05'45")01:06'38" (+11'51")
    40 km(03:54'13")
    		00:33'32" (+06'11")
    Finish(04:10:10)

    日期: 2021-12-19 06:31 - 平均心率: 147 - 卡路里: 3523 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 16°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(6)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'48"  (05'48")
    		05'48" (+00'29")1000 / 1000
    2
    05'21"  (11'09")
    		05'21" (+00'02")1000 / 2000
    3
    05'19"  (16'28")
    		05'19"1000 / 3000
    4
    05'21"  (21'50")
    		05'21" (+00'02")1000 / 4000
    5
    05'30"  (27'21")
    		05'30" (+00'11")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'21"  (32'43")
    		05'21" (+00'02")1000 / 6000
    7
    05'27"  (38'10")
    		05'27" (+00'08")1000 / 7000
    8
    05'30"  (43'40")
    		05'30" (+00'11")1000 / 8000
    9
    05'33"  (49'14")
    		05'33" (+00'14")1000 / 9000
    10
    05'32"  (54'46")
    		05'32" (+00'13")1000 / 10000
    11
    05'28"  (01:00'15")
    		05'28" (+00'09")1000 / 11000
    12
    05'28"  (01:05'43")
    		05'28" (+00'09")1000 / 12000
    13
    05'31"  (01:11'15")
    		05'31" (+00'12")1000 / 13000
    14
    05'30"  (01:16'46")
    		05'30" (+00'11")1000 / 14000
    15
    05'26"  (01:22'12")
    		05'26" (+00'07")1000 / 15000
    16
    05'40"  (01:27'53")
    		05'40" (+00'21")1000 / 16000
    17
    05'36"  (01:33'29")
    		05'36" (+00'17")1000 / 17000
    18
    05'36"  (01:39'06")
    		05'36" (+00'17")1000 / 18000
    19
    05'34"  (01:44'40")
    		05'34" (+00'15")1000 / 19000
    20
    05'32"  (01:50'13")
    		05'32" (+00'13")1000 / 20000
    21
    05'47"  (01:56'00")
    		05'47" (+00'28")1000 / 21000
    22
    05'32"  (02:01'33")
    		05'32" (+00'13")1000 / 22000
    23
    05'44"  (02:07'18")
    		05'44" (+00'25")1000 / 23000
    24
    05'37"  (02:12'55")
    		05'37" (+00'18")1000 / 24000
    25
    05'37"  (02:18'33")
    		05'37" (+00'18")1000 / 25000
    26
    05'36"  (02:24'09")
    		05'36" (+00'17")1000 / 26000
    27
    05'29"  (02:29'39")
    		05'29" (+00'10")1000 / 27000
    28
    05'57"  (02:35'36")
    		05'57" (+00'38")1000 / 28000
    29
    06'03"  (02:41'39")
    		06'03" (+00'44")1000 / 29000
    30
    05'55"  (02:47'35")
    		05'55" (+00'36")1000 / 30000
    31
    06'05"  (02:53'40")
    		06'05" (+00'46")1000 / 31000
    32
    06'09"  (02:59'49")
    		06'09" (+00'50")1000 / 32000
    33
    07'46"  (03:07'36")
    		07'46" (+02'27")1000 / 33000
    34
    06'37"  (03:14'13")
    		06'37" (+01'18")1000 / 34000
    35
    06'26"  (03:20'40")
    		06'26" (+01'07")1000 / 35000
    36
    06'39"  (03:27'19")
    		06'39" (+01'20")1000 / 36000
    37
    06'58"  (03:34'18")
    		06'58" (+01'39")1000 / 37000
    38
    06'39"  (03:40'57")
    		06'39" (+01'20")1000 / 38000
    39
    06'46"  (03:47'43")
    		06'46" (+01'27")1000 / 39000
    40
    06'28"  (03:54'12")
    		06'28" (+01'09")1000 / 40000
    41
    06'38"  (04:00'51")
    		06'38" (+01'19")1000 / 41000
    42
    06'27"  (04:07'19")
    		06'27" (+01'08")1000 / 42000
    43
    02'50"  (04:10'10")
    		05'32" (+00'13")512 / 42512
    台北市
    Jonathan Chiou
    · 留言

    跑 42.195K 4:10:07 5’53” AHR147

    ##2021台北馬拉松
    #背殺系
    #筆架猩路跑系
    #GarminAsiaRun
    #DailyRun #RSD2587
    #NRC #2021December
    #taipei #taipeirun #taipeirunning
    #everydayrun #runeveryday

    賽後評分: 每年都在進化
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 303.31 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    Sam Wang, JenniferChang 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'49"00:05'49"
    205'21"00:11'10"
    305'19"00:16'29"
    405'22"00:21'51"
    505'30"00:27'21"
    605'22"00:32'43"
    705'28"00:38'11"
    805'30"00:43'41"
    905'33"00:49'14"
    1005'33"00:54'47"
    1105'29"01:00'16"
    1205'28"01:05'44"
    1305'32"01:11'16"
    1405'30"01:16'46"
    1505'27"01:22'13"
    1605'41"01:27'54"
    1705'36"01:33'30"
    1805'37"01:39'07"
    1905'34"01:44'41"
    2005'33"01:50'14"
    2105'47"01:56'01"
    2205'33"02:01'34"
    2305'44"02:07'18"
    2405'37"02:12'55"
    2505'38"02:18'33"
    2605'37"02:24'10"
    2705'29"02:29'39"
    2805'58"02:35'37"
    2906'03"02:41'40"
    3005'55"02:47'35"
    3106'06"02:53'41"
    3206'09"02:59'50"
    3307'47"03:07'37"
    3406'37"03:14'14"
    3506'27"03:20'41"
    3606'39"03:27'20"
    3706'59"03:34'19"
    3806'39"03:40'58"
    3906'46"03:47'44"
    4006'29"03:54'13"
    4106'39"04:00'52"
    4206'28"04:07'20"
    42.505'31"04:10'10"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:56:41
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:14
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :