4.5 km | 01:11:33 | 15:54/km日期: 2021-12-16 17:35 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 85 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 24°C - 濕度: 73% - PM2.5: 普通(49)
Pace: 14'02" / 16'06" / 196'30" / 11'36" / 11'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'02" (+02'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'05" (+04'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 22'09" (+10'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'36" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'24" (+03'48") | 497 / 4497 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 125.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'02" | 00:14'02" |
| 2 | 16'06" | 00:30'08" |
| 3 | 196'30" | 03:46'38" |
| 4 | 11'36" | 03:58'14" |
| 4.5 | 11'05" | 04:03'45" |
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