4.0 km | 00:32:42 | 08:10/km日期: 2021-12-16 06:42 - 平均心率: 149 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 07'51" / 07'33" / 07'59" / 09'17" / 25'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'54" (+00'45") | 250 / 250 |
| 2 | | 08'22" (+01'13") | 250 / 500 |
| 3 | | 07'27" (+00'18") | 250 / 750 |
| 4 | | 07'40" (+00'31") | 250 / 1000 |
| 5 | | 07'36" (+00'27") | 250 / 1250 |
| 6 | | 07'31" (+00'22") | 250 / 1500 |
| 7 | | 07'25" (+00'16") | 250 / 1750 |
| 8 | | 07'40" (+00'31") | 250 / 2000 |
| 9 | | 07'36" (+00'27") | 250 / 2250 |
| 10 | | 07'09" | 250 / 2500 |
| 11 | | 07'50" (+00'41") | 250 / 2750 |
| 12 | | 09'19" (+02'10") | 250 / 3000 |
| 13 | | 09'02" (+01'53") | 250 / 3250 |
| 14 | | 10'57" (+03'48") | 250 / 3500 |
| 15 | | 08'20" (+01'11") | 250 / 3750 |
| 16 | | 08'47" (+01'38") | 250 / 4000 |
| 17 | | 19'25" (+12'16") | 2 / 4002 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 49.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'51" | 00:07'51" |
| 2 | 07'33" | 00:15'24" |
| 3 | 07'59" | 00:23'23" |
| 4 | 09'17" | 00:32'40" |
| 4.0 | 21'44" | 00:32'43" |
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