4.5 km | 00:31:25 | 06:56/km日期: 2021-12-14 18:55 - 地點: 北屯區 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 148 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 08'36" / 05'48" / 06'40" / 06'59" / 06'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'35" (+03'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'18" (+03'32") | 169 / 1169 |
| 3 | | 05'18" (+00'32") | 1000 / 2169 |
| 4 | | 04'46" | 143 / 2313 |
| 5 | | 19'07" (+14'21") | 78 / 2391 |
| 6 | | 05'53" (+01'07") | 1000 / 3391 |
| 7 | | 06'04" (+01'18") | 18 / 3410 |
| 8 | | 17'21" (+12'35") | 86 / 3496 |
| 9 | | 05'57" (+01'11") | 1000 / 4496 |
| 10 | | 05'57" (+01'11") | 5 / 4502 |
| 11 | | 13'54" (+09'08") | 23 / 4526 |
| 12 | | 22'47" (+18'01") | 0 / 4527 |
| 13 | | 13'45" (+08'59") | 0 / 4527 |
| 14 | | 27'27" (+22'41") | 0 / 4528 |
| 15 | | 16'48" (+12'02") | 0 / 4529 |
| 16 | | 23'57" (+19'11") | 1 / 4530 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
105.55 km 
ASICS GLIDERIDE 累積 :
1503.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'36" | 00:08'36" |
| 2 | 05'48" | 00:14'24" |
| 3 | 06'40" | 00:21'04" |
| 4 | 06'59" | 00:28'03" |
| 4.5 | 06'20" | 00:31'25" |
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