MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
臥雲
台南
ID 490768
155 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
臥雲
半馬
|
02:31:20
|
07:10/km
|
第31半馬
2021北港媽祖盃線上祈福路跑
官方成績
日期
2021-12-15
成績
02:31:20
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:10/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'50")
00:31'50"
01:04'37"
10 km
(01:04'37")
00:32'47" (+00'57")
15 km
(01:59'14")
00:54'37" (+22'47")
01:26'35" (+21'58")
20 km
(02:31'12")
00:31'58" (+00'08")
Finish
(02:31:20)
日期:
2021-12-15 15:43
-
平均心率:
119
-
卡路里:
1654 Cal
-
平均步頻:
198
-
溫度:
27°C
-
濕度:
55%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'19"
(06'19")
06'19" (+00'30")
1000 / 1000
2
03'40"
(10'00")
06'08" (+00'19")
598 / 1598
3
06'23"
(16'23")
06'23" (+00'34")
1000 / 2598
4
06'30"
(22'53")
06'30" (+00'41")
1000 / 3598
5
06'29"
(29'22")
06'29" (+00'40")
1000 / 4598
展開計圈分析
6
06'31"
(35'54")
06'31" (+00'42")
1000 / 5598
7
04'06"
(40'00")
06'12" (+00'23")
660 / 6258
8
06'36"
(46'36")
06'36" (+00'47")
1000 / 7258
9
03'23"
(50'00")
06'38" (+00'49")
510 / 7769
10
06'39"
(56'39")
06'39" (+00'50")
1000 / 8769
11
06'43"
(01:03'22")
06'43" (+00'54")
1000 / 9769
12
06'49"
(01:10'11")
06'49" (+01'00")
1000 / 10769
13
06'08"
(01:16'20")
06'08" (+00'19")
1000 / 11769
14
05'59"
(01:22'19")
05'59" (+00'10")
1000 / 12769
15
06'00"
(01:28'20")
06'00" (+00'11")
1000 / 13769
16
06'09"
(01:34'29")
06'09" (+00'20")
1000 / 14769
17
06'22"
(01:40'51")
06'22" (+00'33")
1000 / 15769
18
06'45"
(01:47'37")
06'45" (+00'56")
1000 / 16769
19
06'41"
(01:54'18")
06'41" (+00'52")
1000 / 17769
20
06'22"
(02:00'40")
06'22" (+00'33")
1000 / 18769
21
05'52"
(02:06'32")
05'52" (+00'03")
1000 / 19769
22
06'12"
(02:12'45")
06'12" (+00'23")
1000 / 20769
23
05'49"
(02:18'34")
05'49"
1000 / 21769
24
06'21"
(02:24'56")
06'21" (+00'32")
1000 / 22769
25
06'12"
(02:31'09")
06'12" (+00'23")
1000 / 23769
賽後評分:
非常好😂
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
105~128
65~79%
2:M馬拉松配速區
128~145
79~89%
3:T乳酸耐力區
145~149
89~92%
4:A無氧耐力區
149~158
92~97.5%
5:I最大耗氧區
158~163
97.5~100%
最大心率為163
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
692.11 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
蘭平
,
陳鎔昌
和其他
69
人說推
·
留言
觀看另 23 則留言
陳世杰
臥雲兄晚安～長距離運動愉快
2021-12-15 19:03 ·
1
個人推
我
臥雲先生晚安，週三2380運動愉快。
2021-12-15 19:15 ·
1
個人推
許棟榮
運動順心愉快
2021-12-15 19:59 ·
1
個人推
張來進
晚安~運動愉快
運動時間很固定喔👍
2021-12-15 20:02 ·
2
個人推
Jason Liu
晚安臥雲兄，運動愉悅
2021-12-15 20:02 ·
2
個人推
鄭秀玲
晚安😴長跑飆速愉快👍😊
最近跑很大喔👍👍👏👏
2021-12-15 20:12 ·
2
個人推
謝敏璋
臥雲晚安，運動快樂！
2021-12-15 21:24 ·
2
個人推
Sherry Hsieh
晚安，最近很熱吶，午后超半馬愉快，多補充水份🥤
2021-12-15 21:27 ·
1
個人推
:郭建宏
晚安運動快樂漂亮的超半馬愉快
2021-12-15 21:41 ·
1
個人推
陳果狗
晚上好運動愉快好！
2021-12-15 22:03 ·
2
個人推
陳小茂
晚安 臥雲大大 運動愉快 👍😁 我是討厭訓練的那種人 所以 才會跑成這樣啦 怎麼訓練大概都知道 只是我太懶 😬😬
2021-12-15 22:05 ·
1
個人推
林家治
晚安 !運動愉快
2021-12-15 22:05 ·
1
個人推
Davi Hsu
晚安 超半馬愉快
2021-12-15 22:54 ·
1
個人推
阿銘
臥雲兄晚安 超半馬運動愉快
2021-12-15 23:23 ·
1
個人推
楊志民
晚安😴愉快
2021-12-16 00:34 ·
1
個人推
♊ 海v.🦄
沒有招牌...
害我看了很久很久都找不到蛛絲馬跡😆
2021-12-16 00:46 ·
1
個人推
沈麗鳳
卧雲哥早安～超半馬練習愉悅
2021-12-16 04:18 ·
1
個人推
黃肇璟
太厲害了
臥雲真的很棒喔
恭喜你
2021-12-16 04:40 ·
1
個人推
劉志嘉
臥雲兄早安～運動順心愉快😄
2021-12-16 07:31 ·
1
個人推
陳大頭
早啊 😄😄
2021-12-16 08:23 ·
1
個人推
Angel
臥雲早安，半馬愉快👍👍👍
希望我能快快恢復動起來⋯⋯
2021-12-16 08:57 ·
1
個人推
Tun45
早安😚
運動健康🤗開心❤️
2021-12-16 10:50 ·
1
個人推
Sam
太強大了‼️
2021-12-16 12:31 ·
1
個人推
陳向榮
午安！長跑愉快！
2021-12-16 12:32 ·
2
個人推
怡佩
臥雲大哥～跑的速度很棒欸！心率也不高 👏👏👏果然🈶️練🈶️差啦
2021-12-17 16:13 ·
1
個人推
目標心跳區間: 105~ 137
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'04"
00:06'04"
2
06'14"
00:12'18"
3
06'30"
00:18'48"
4
06'30"
00:25'18"
5
06'32"
00:31'50"
6
06'20"
00:38'10"
7
06'28"
00:44'38"
8
06'42"
00:51'20"
9
06'41"
00:58'01"
10
06'36"
01:04'37"
11
30'24"
01:35'01"
12
05'58"
01:40'59"
13
06'07"
01:47'06"
14
05'56"
01:53'02"
15
06'12"
01:59'14"
16
06'32"
02:05'46"
17
06'38"
02:12'24"
18
06'53"
02:19'17"
19
06'05"
02:25'22"
20
05'50"
02:31'12"
21
06'15"
02:37'27"
22
10'34"
02:48'01"
23
06'23"
02:54'24"
23.8
10'02"
03:02'26"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
半馬 | 02:31:20 | 07:10/km | 第31半馬
留言 
展開計圈分析
